Rafał B

[...] będzie więcej ) 19.05.2009 kat. 54 kg Marzena Wojas vs Pandora Tsvetomira (Bułgaria) - półfinał kat. 60 kg Paulina Sołtys vs Amanda Kelly (Anglia) - półfinał kat. 75 kg Rafał Antończak vs Zvalent Dzmitry (Białoruś) - ćwierćfinał kat. 81 kg Marcin Tomczyk vs Vakhitov Artem (Rosja) - ćwierćfinał kat. 86 kg Jarosław Zawodni vs Hancharonak [...]

Stal Stalowa Wola vs Polonia 2011 Warszawa 84:78 (25:24, 24:13, 13:22, 22:19) Stal Stalowa Wola: Marek Miszczuk 16, Jarryd Loyd 15, Jacek Jarecki 15, Rafał Partyka 13, Marcin Malczyk 8, Tomasz Andrzejewski 6, Michał Wołoszyn 5, Michał Gabiński 4, David Godbold 2, Krzysztof Mielczarek 0, Maciej Klima 0 Polonia 2011 Warszawa: Marcin Dutkiewicz 23, [...]

Rafal, Jacku b dziekuje za podanie zamiennika cwiczen. Informuje ze idzie mi calkiem niezle, do tej chwili stracilam 5kg co chyba jest dobrym wynikiem jak na niecale 2 mce, bf spadla o 4% Czuje sie dobrze, wiec w sumie zrezygnowalam z wegli prostych, zostawilam tylko zlozone (rano platki, w ciagu dnia duzo warzyw zielonych, jakis owoc nie slodki), [...]

[...] c) złe prowadzenie przez instruktorów/szkoleniowców pasjonatów a nie specjalistów, i wszystkie szkielety jakie miał w szafie:-( Teraz mamy tego najlepsze przykłady na Tobie Rafał. Nie żeby Tobie dopiec albo coś bo sam mam też często jakieś tam problemy( jak 95% osób tutaj) ale idę o zakład że dało by radę temu zapobiec jak np. zaczęlibyśmy coś [...]

[...] Jeleń- Tarnów - 73 pkt III miejsce - Maciej Paszko- POWER CRUFT Łańcut – 56 pkt Weterani open ( od 40 l. ) I miejsce - Wiesław Kijowski- Milcza – 100 pkt II miejsce – Rafał Stareńczak- KSS GRYF Iwonicz-Zdrój – 70 pkt III PUCHAR PODKARPACIA W KULTURYSTYCE 30.10.2011 IWONICZ ZDRÓJ WYNIKI: I miejsce – Karol Makiel-Kraków II miejsce – [...]

Oliasz nie startowal.. 200kg na ilość powórzeń: 1) Rudziński Michał 10x 2) Węgliński Tomasz 7x 3) Wojciechowski Piotr 6x 4) Laśkiewicz Marcin 6x 5) Wysocki Rafał 6x

[...] vs Jose Barrios* 93,0 kg, MMA: Wojciech Janusz vs Marcin Łazarz 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs Ednaldo Oliveira 80,0 kg, MMA: Szymon Dusza vs Roland Cambal 83,9 kg, MMA: Rafał Lewon vs Piotr Walawski 77,1 kg, MMA: Cezary Oleksiejczuk vs Djamil Chan 83,9 kg, MMA: Piotr Kuberski vs Mateusz Strzelczyk 70,3 kg, MMA: Mikołaj Lewandowski vs [...]

i Panowie: MEN J23 summary detail cat pl name born team bwt squat bench dead total 52kg Wed 14 Jun 2006 1 KOLBIN Alexander (RUS1987M4) 1987 RUS 51.80 210.0 120.0 225.0 555.0 2 TRACZ Robert 1985 POL 51.70 150.0 95.0 162.5 407.5 3 OLECHNO Jacek 1990 POL 51.75 160.0 80.0 162.5 402.5 4 LIPCSEI Peter 1988 HUN 52.00 140.0 110.0 152.5 [...]

Rafał ja miałam ten sam problem z grafiką i wysłałam maila z zapytaniem i po prostu na początku każdego postu mam wklejać dany link/kod MolderDist ja jakoś mam uraz do białek bananowych raz kupiłam opakowanie firmy nie będę podawać i po prostu męczyłam i czekałam aż się skończy próbkę czy coś ok ale na pewno nie opakowanie najczęściej [...]

zwariowałem jak zobaczyłem tego pana hahahah !!!!!!!!! chory to jednak w Twoim typie ciekawe,co na to Rafał no ja też jestem ciekawa co tam wyskoczy z paki

[...] a dół-wt,pt i w środę odpoczynek od siłowni. Aeroby biegowe około 20 minut na początek aż złapię kondycję do 30 minut max.Oprócz tego interwał -20-25 minut-- środa sobota. Niedziela odpoczynek i regeneracja. Jeżeli chodzi o trening góra dół to jest taki trening jakim teraz jedzie Rafał. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-02-27 11:27:43

[...] robię barki i triceps. Zaczynam normalnie oddychać tak jak i samo miasto, które w Woodstock jest całe zapchane i wygląda jak wielkie mrowisko.Ogólnie impreza bardzo fajna i każdy znajdzie coś dla siebie.Błotko Rafał też było ale miało swoich amatorów.Jestem pod wrażeniem mojej żony, ponieważ oddała skok na bungee, ja bym tam w życiu nie wlazł.

moglby mu sie spodobac kto wie Hubert my jestesmy za humanitarnym traktowaaniem wiezniow wiec akurat to zyczenie o dwoch przeslu****acych mozemy spelnic....Rafal pewnie bedzie mial takie samo Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-05-26 21:25:35

[...] Dolna-wag.81,0 kg.-wynik-135kg-91,44 pkt. 3.Leśniowski Dawid-wag-62,5 kg.-wynik-110 kg-90,45 pkt. 4.Rapacz Michał-Nowy Sącz-wag-94,4 kg.-wynik-140 kg-87,33pkt. 5.Kawa Rafał-Nowy Sącz-wag-81,2 kg.-wynik 125 kg-84,55 pkt. 6.Myjak Witold-WKS-wag-82,2 kg-wynik-120 kg-80,56 kpt. 7.Golonka Patryk-Nowy Sącz-wag-92,2 kg.-wynik 127,5 kg-80,42- [...]

[...] radziła sobie walcząc amatorsko – wszystkie sześć pojedynków wygrała. Karta walk FEN 28: 70,3, MMA: Mateusz Rębecki vs TBA* 120,2, MMA: Szymon Bajor vs TBA* 93,0, MMA: Rafał Kijańczuk vs Marcin Wójcik 77,1, MMA: Szymon Dusza vs Kacper Koziorzębski 120,2, MMA: Marcin Sianos vs Adam Pałasz 56,7, MMA: Anita Bekus vs Sylwia Firlej TBA vs TBA [...]

[...] 77 kilogramów. Urodzony w Krakowie fighter pokonał w kwietniu 2019 roku na gali DSF Kickboxing Challenge Cihada Akipa. Wcześniej zwyciężał między innymi Jerzego Wrońskiego i Rafała Kamińskiego. Sokół przychodzi do federacji z jasnym celem – chce wdrapać się na szczyt w swojej dywizji. Karta walk FEN 28: 70,3, MMA: Mateusz Rębecki vs TBA* 120,2, [...]

[...] zanotował przed czasem. Karta walk FEN 28: 70,3, MMA: Mateusz Rębecki vs TBA * 120,2: Krystian Pudzianowski vs TBA 120,2, MMA: Szymon Bajor vs Oli Thompson * 93,0, MMA: Rafał Kijańczuk vs Marcin Wójcik TBA vs TBA 77,1, MMA: Szymon Dusza vs Kacper Koziorzębski 120,2, MMA: Marcin Sianos vs Adam Pałasz TBA vs TBA 77,0, K-1: Dominik Zadora vs [...]

[...] Szeliga (94,2) Walka o tytuł wagi ciężkiej 120,2, MMA: Szymon Bajor (105,7) vs Oli Thompson (111,7)* 120,2, MMA: Michał Kita (104,6) vs Igor Pokrajac (107,5) 93,0, MMA: Rafał Kijańczuk (93,3) vs Marcin Wójcik (92,0) 80,0, MMA: Szymon Dusza (79,4) vs Kacper Koziorzębski (79,5) 120,2, MMA: Marcin Sianos (118,0) vs Adam Pałasz (114,3) 71,0 MMA: [...]

[...] szczerze mowiac spodziewalam sie ostrzejszej krytyki, jak ostatnim razem ja nie dorastam z moja figurka Ci do piet- mowie przyjezdzaj do Londynu razem trenowac bedziemy poka poka! dostaniesz plakat z Rafałem mietki co scieme walisz- ja pokazalam i nie dostalam. Rafal wyjslij plakat Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-29 21:34:28

[...] Paweł Kujawa – Warszawskie Centrum Atletyki –z,e Banasik Dawd – Tęcza Kielce – e Adrian Cyronek – Miejskie Towarzystwo Krzewienia Kultury fizycznej w Lidzbarku – e Rafał Kiełkiewicz - Klub Black&White Ostrowiec Świetokrzyski- e Tomasz Srebrnik - Klub Black&White Ostrowiec Świetokrzyski- e Grzgorz Harłampowicz – Ollimp Zabrze – z,e [...]